A corrida oferece tantos benefícios para o corpo e para a mente, que é difícil pensar num esporte tão completo e tão acessível quanto ela. Alguns minutos de treino diário reforçam a saúde e aumentam a disposição, além de ajudar na eliminação dos quilos que sobram na balança. Com tantas vantagens, não é difícil encontrar quem se torne viciado no esporte e na sensação de prazer que ele proporciona. O lado mau da história é que os benefícios acabam perdendo força frente a série de riscos que seu corpo passa a se sujeitar. Então, antes que isso aconteça com você, responda o teste abaixo.
Escolha uma alternativa para cada pergunta e veja se você está passando da conta na hora de treinar.
http://yahoo.minhavida.com.br/materias/esporte/Voce+e+viciado+em+corrida.mv
Depois de fazer o seu teste e receber o resultado, leia abaixo a questão do "barato da corrida"
Correr dá barato, a ciência comprova
O primeiro efeito é o orgulho de si mesmo, por vencer um desafio e conseguir realizar uma atividade que poucas pessoas conseguem.
Mas o bem-estar trazido pela prática da corrida não pára no aumento da auto-estima.
Tem reação química envolvida no processo, pode acreditar. Aquele sentimento de euforia, relatado por alguns corredores que acabaram de finalizar o treino, é um dos sinais mais evidentes de que há alguma mudança química no cérebro de quem faz atividades aeróbias.
A sensação tem até nome, dado pelos atletas americanos: runner´s high (algo como barato de corredor, em tradução livre). Ela surge graças ao aumento da descarga de endorfina no sangue.
Trata-se de um neurotransmissor naturalmente produzido pelo cérebro e liberado em situações de estresse, pra nos acalmar.
Exames de tomografia comprovaram o que qualquer pessoa que já experimentou um pique mais forte é capaz de atestar.
Mesmo depois do treino, as endorfinas permanecem agindo no sistema límbico e no lobo pré-frontal, áreas responsáveis pelo prazer e pelas emoções.
Atualmente, os especialistas dedicam-se a descobrir a atuação de outra substância, a anandamida. Enquanto a endorfina seria responsável pelo sentimento de euforia, a anandamida relaxaria o atleta, produzindo um efeito mais longo, capaz de durar várias horas após o exercício.
Tendo isso em vista, fica fácil compreender a irritação que assola os alunos quando são privados de praticar seu esporte. Acostumados à prática diária de atividades físicas saudáveis, eles podem apresentar quadros de ansiedade e até depressão.
Pronto! Temos ai pelo menos duas boas razões químicas para justificar nosso vício: a tão conhecida endorfina e a nova descoberta anandamida.
Queremos mais do que isso?
Boas doses de endorfina e anandamida para vocês no final de semana...
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