Treino do dia

O treino de hoje foi de 22,6 Km completados em 02:09 dando assim um ritmo médio de 5,42 min/km. Fizemos 2 paradas para tomar água e encher o squeeze.

O percurso foi pelas ruas de Barão Geraldo, Cidade Universitária e UNICAMP. Contei também com a companhia do Maurício (Ratinho) o que tornou o treino bem mais prazeroso, não somente pela companhia, mas também pela oportunidade de escutar suas histórias vividas em mais de 10 anos correndo pelo Mundo. Um dos assuntos abordados durante nosso treino foi a questão da importância do planejamento de metas e objetivos para a motivar os treino e para regrar e controlar a nossa evolução: "O corredor deve estabelecer metas desafiadoras a curto, médio e longo prazo, mas reais, possíveis de serem cumpridas".