Entre os inúmeros e já comprovados benefícios que a atividade física regular fornece ao corpo humano, aqui está mais um recentemente descoberto pela Ciência:
Um novo estudo publicado no mês passado na revista Nature e conduzido na Universidade do Texas Southwestern Medical Center, em Dallas descobriu que a atividade física regular aumenta a remoção de lixo do corpo.
Durante muito tempo os cientistas reconhecem que o desgaste diário de apenas viver é suficiente estresse sobre o corpo para esgotar e quebrar os componentes celulares.
Na maioria dos casos, as células diligentemente varrem essa sujeira. Elas reciclam esse lixo para utilizá-los como combustível, através de um processo conhecido como autofagia, isto é, as células criam membranas especializadas para engolir o lixo para dentro do citoplasma celular, levando-o a uma parte da célula conhecida como a lisossomo, onde o lixo é quebrado e depois queimado pelas células para produzir energia.
Sem este eficiente sistema, as células podem se tornar sufocados com lixo causando o mau funcionamento ou mesmo morrendo. Nos últimos anos, alguns cientistas começaram a suspeitar que os mecanismos defeituosos de autofagia contribuam para o desenvolvimento de uma gama de doenças, incluindo diabetes, distrofia muscular, Alzheimer e câncer. A desaceleração da autofagia com a chegada d a meia-idade também está sendo acreditado como um fator no envelhecimento.
Na autofagia, a célula elimina organelas velhas e se alimenta desse material que ela mesmo expeliu. Em outras palavras, é um processo de “reciclagem” das células, que permite que elas se adaptem às mudanças nas demandas energéticas e nutricionais do corpo
Vamos que vamos...
