sexta-feira, 4 de setembro de 2009

COMRADES 2010


A Saga continua... Comrades 2010!

Confirmada minha inscrição para Comrades 2010 (30/May/2010).
Detalhes abaixo:
You have already entered the 2010 Comrades Marathon.
Merchant Reference: 7-2987
First Name: Alberto
Last Name: Peixoto Neto
Date of Birth: 22/09/1961
Entered On: 04/09/2009
Race Number: 27366
Lembrando que, para quem correu no ano passado, as inscrições "on line" estão abertas desde 1 de setembro no site http://www.comrades.com/
Esses atletas devem ter recebido um e-mail da Comrades informando/confirmando os dados necessários para inscrição 2010.
São necessários os seguintes dados para ter acesso ao sistema e fazer a inscrição:
- Race Number
- First Name
- Last Name
- Passaport Number
Ao entrar no cadastro, tem alguns dados que deverão obrigatoriamente ser atualizados, entre eles, o número do "Champion Chip".
Bons Treino!

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

TV Globo adia assinatura de termo antimaus-tratos

Representantes da emissora e do No Limite pediram mais tempo para assinar o Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) proposto pelo Ministério Público Estadual.

A assinatura do Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) em que a Rede Globo de Televisão se comprometeria a não maltratar animais, prevista para ontem, não aconteceu.
Segundo o Ministério Público Estadual (MPE), a emissora pediu mais tempo para examinar o documento e remarcou o compromisso inicialmente para a tarde de hoje. O termo foi proposto pelo MPE a pedido da União Protetora dos Animais (Uipa).

A organização não-governamental entrou com a representação após serem exibidas no programa No Limite provas em que participantes comeram peixes vivos e ovos "galados", ou seja, com fetos de galinha em desenvolvimento. O programa é gravado na praia de Flecheiras, no município de Trairi, a 124 km de Fortaleza. O reality show também mostrou o momento em que os participantes abatem duas galinhas de forma considerada imprópria, contrária à Lei do Abate Humanitário, em vigor no Ceará.

Segundo a promotora de Justiça da comarca de Trairi, Deolinda Noronha, o motivo do impasse seria uma maior abrangência do TAC, para a qual os representantes da emissora não estariam preparados. "O termo não só contempla a proteção da fauna, mas também da flora e a preocupação com os resíduos sólidos", explica. No documento, fica fixada uma multa de R$ 50 mil por evento de desobediência às cláusulas. Caso a Globo não assine o documento, o MPE pode levar o caso à Justiça em ação civil pública.

Uma cláusula do termo também abordaria um compromisso da emissora em manter a praia livre, sem obstáculos. Em julho, O POVO publicou matéria em que os moradores de Trairi denunciavam interdição na praia para as gravações de No Limite. A liberação do acesso foi feita pela Gerência Regional de Patrimônio da União do Estado do Ceará (GRPU-CE). Questionada sobre o porquê do adiamento da assinatura do TAC e se a emissora realmente assinaria o documento, a Central Globo de Comunicação limitou-se a responder que "a TV Globo se reuniu com o Ministério Público e com a Uipa, mas ainda não foi firmado nenhum compromisso".
A presidente da Uipa, Geuza Leitão, afirma ter recebido informações de grupos de outros Estados que fariam hoje protestos em frente às filiais da Rede Globo também em referência às provas do No Limite. Para a ONG, as "iguarias" oferecidas pelo reality show são "ocasião em que animais vivos, mortos ou partes deles, são tratados como coisas repugnantes associadas a um desafio ou, ainda mais absurdo, à diversão".
Larissa Lima (larissalima@opovo.com.br)
Fonte:
http://www.opovo.com.br/opovo/pagina2/905116.html

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

1ª Clínica de Corrida ATC / Corpore Running Show


Associados Corpore têm desconto para participar das clínicas.

A inscrição pode ser feita no pacote contendo todos os módulos ou em módulos separados. Confira a programação:

Programação Completa
Conteúdo:
Prático Como fazer um bom aquecimento. Como usar a freqüência cardíaca a favor do desempenho. Como aprimorar a velocidade com treinamento intervalado. Treinamento de reforço muscular ao ar livre. Corrida visando a longevidade. Auto-massagem para alívio da dor e melhora do desempenho. Como usar táticas diferentes visando a melhoria da performance. Técnicas de subida para melhorar a eficiência do corredor. Equilíbrio Postural para evitar lesões.

Data (Programação Completa):
24 e 26/09
14h00 às 18h00 (12 horas)

Professores:
André Ricardo, Aullus Sellmer, Claudia dos Anjos, Cláudio Castilho, Dudu Rodrigues, Eliana Reinert, Emerson Bisan, Ivelise Cagliri, Luis Eduardo Tavarez, Luiz Fernando Bernardi, Mario Mello, Migule Sarkis, Nelson Evencio, Renato Dutra, Sidnei Correia e Fisioterapeuta da Equipe da Clínica Renato Lotufo.
Investimento:
Sócios Corpore e ATC - R$108 em duas vezes no cartão de crédito; não sócios R$ 182,00 em duas vezes no cartão de crédito.
Clique aqui para se inscrever

¡¡ Faltan solo 5 días para la largada !!

Boletín electrónico N° 7
2° Maratón Internacional de Punta del Este

¡¡ Faltan solo 5 días para la largada !!

Pasamos los 620 inscriptos.
Va nuestro último boletín antes de vernos en la línea de largada el próximo domingo.

Cierre de inscripciones
El día jueves 3 de setiembre a la hora 23:59, se cerrarán las incripciones a través del web site para todas las pruebas. Posterior a esto, el único día para inscribirse será el sábado 5 de setiembre, en el local del Campus de Maldonado en el horario de 10 a 20 horas.
Los pagos se recepcionarán a través de la red de cobranzas Redpagos hasta el día jueves 3 de setiembre inclusive. Posterior a esto, el único día para pagar las inscripciones será el sábado 5 de setiembre, en el local del Campus de Maldonado en el horario de 10 a 20 horas.

ESPN filmará la Maratón
Hemos confirmado hoy la presencia de un camarógrafo y un periodista de ESPN, que vendrán de Argentina especialmente a cubrir el evento. Más adelante confirmaremos qué días se proyectarán las notas en el canal. Será la primera vez que un canal deportivo internacional vendrá a filmar una maratón en Uruguay
Previsión de clima

Según http://www.windguru.com/ (que generalmente le emboca en las previsiones) tendremos un día nuboso, sin lluvia, con entre 12 y 14 grados de temperatura y viento del oeste a 15 km/h. Ideal para un maratón si se mantiene así !!!
Conferencia de prensa en Maldonado

El jueves 3 a las 16:00 tendrá lugar la Conferencia de Prensa por el lanzamiento oficial del 2o Maratón Internacional de Punta del Este en los salones de la Intendencia Municipal de Maldonado, Invitamos a todos los atletas fernandinos a asistir a la presentación. Andarines, Corredores del Este, los esperamos !


Omnibus a la largada
La Organización pondrá a disposición de los atletas que lo necesiten un omnibus para el traslado hasta la largada del Maratón. Este omnibus saldrá a las 06:45 de la Parada 1 de la Playa Mansa frente al edificio Torreón y hará el siguiente circuito: Playa Mansa hasta el Hotel Conrad, Av. Chiverta, Av. Artigas, Av. Pedragosa Sierra, Av. Roosevelt hasta el Campus de Maldonado. Habrán dos paradas intermedias: una en la esquina de Chiverta y Av. Artigas, y otra en Pedragosa Sierra y Roosevelt.


Deslinde de responsabilidad
En el archivo adjunto encontrarán el deslinde de responsabilidad para la Maratón y para la Travesía Participativa de 8k. A fin de agilizar la entrega de los kits, y para que todos tiempo de leerlo atentamente antes de firmarlo, los estamos enviando junto con este mail y solicitamos encarecidamente que impriman el que corresponda y lo traigan firmado para retirar su kit. Las preguntas que se incluyen al final sobre algunas enfermedades crónicas que pudieran padecer los atletas son pura y exclusivamente para que todo el personal médico que trabajará en la carrera tenga la lista de los mismos y disponga de información adicional en caso de ser necesario asistir a dichos atletas.

Carrera Participativa 8k Cupos Limitados
Por razones de organización, la prueba participativa de 8k tendrá un cupo limitado de 350 corredores, se dará prioridad a los preinscriptos a través de la página web del maratón.
Solicitamos comunicar las "bajas"
Solicitamos a los atletas que se hayan pre-inscripto y luego decidido no correr que nos lo informen para que podamos darlos de baja en el listado. Esto es a efectos de ayudarnos a prever con mayor exactitud los recursos materiales y humanos necesarios el día de la carrera. Les recordamos que la Agrupación de Atletas del Uruguay no persigue ningún fin de lucro con esta competencia y que estamos trabajando con un presupuesto ajustado con el que intentamos ofrecer los mejores servicios a los atletas.
Solo nos queda desearles la mejor de las carreras y decirles que estamos a sus órdenes para resolver cualquier inconveniente que esté a nuestro alcance resolver. Nos vemos el sábado en el Campus de Maldonado. Un maratónico abrazo a todos,
Comisión Organizadora del 2° Maratón Internacional de Punta del Este
Agrupación de Atletas del Uruguay


68
GRAÇA LOPES PEIXOTO NETO
ALBERTO
CUCA FORTITECH
CAMPINAS - SÃO PAULO
BRASIL
SI





terça-feira, 1 de setembro de 2009

Dicas de Pilates para ajudar nas corridas

Numa corrida existem muitas vantagens para o praticante de Pilates. São elas:

1. Aumenta o controle da musculatura abdominal que ajuda na sustentação de todo sistema muscular. A “casa de força”, assim como Pilates dizia, a região do abdômen funciona como um eixo de sustentação e fornece as condições favoráveis para uma melhor movimentação de todo o corpo.

2. Diminui sensivelmente o impacto sobre as articulações devido ao aumento do tônus muscular gerados pelo treinamento com Pilates que realiza um trabalho de forma mais lenta.

3. Aumento da flexibilidade com a realização de exercícios específicos sob a orientação do professor respeitando as necessidades individuais de cada pessoa.

4. Respiração e a cadencia dos movimentos totalmente integradas. Estas são marcas inseparáveis do método.

5. No equilíbrio pode-se dar o exemplo do trabalho com bolas suíças onde se exige concentração e respiração disciplinada, unida a capacidade de equilibrar para a realização correta dos exercícios.

6. Sem envolver no corredor uma conscientização que permite a correta posição de sua cabeça, pescoço, coluna vertebral e pelve a cada passada.

7. Com este método de programa de exercícios de solo e/ou aparelhos, focados no ao acionamento de contrações desnecessárias no pescoço, ombros, e demais regiões que não são necessários na realização de determinados exercícios.

Segue video com dicas de Pilates que vai ajudar nas corridas

segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Ele não consegue parar de correr

Dean Karnazes, um mito que superou todos os padrões humanos nas corridas de longa distância, ainda não encontrou seu limite
By Francine Lima Revista Época


ENTREVISTA
Dean Karnazes

“Relaxar me deixa estressado”
Corredor incansável, o ultramaratonista americano revela por que insiste em fazer o que o bom senso manda evitar
ÉPOCA – Em que situação você já percebeu que não poderia ir tão longe quanto gostaria?
Dean Karnazes – Foi no Vale da Morte, um deserto nos Estados Unidos. Eu pretendia correr 220 quilômetros a 55 graus célsius. Lá pelo 140o quilômetro, caí exausto. Mesmo tomando líquido constantemente é difícil evitar a desidratação. Eu tentei continuar, mas fiquei muito mal. Desmaiei e fui parar num hospital. Achei glorioso. Porque pensei: eu fracassei. E fracassar é bom porque, a menos que você fracasse, você não sabe até onde é capaz de ir.
ÉPOCA – Sua resistência é milagrosa?
Karnazes – Não. As pessoas olham para mim e atletas como o Lance Armstrong e pensam que a gente é uma espécie de super-herói ou tem algum tipo de dom: “O Lance tem o maior coração do mundo, o Dean tem um corpo perfeito para a corrida”. Digo a elas que tenho o que todo mundo tem e que qualquer um poderia fazer o que eu faço se gostasse de correr tanto quanto eu gosto.
ÉPOCA – Quem manda evitar os riscos que você enfrenta está errado?
Karnazes – Como eu posso correr 250 quilômetros sem parar, no final sentir que não posso mais mover um músculo e, cinco minutos depois, retomar a corrida com mais 50 quilômetros? Seria porque existe algo em nossa mente com um potencial enorme que nós não entendemos? Daqui a uma ou duas décadas saberemos infinitamente mais sobre o corpo humano que hoje.
ÉPOCA – Você não tem medo de morrer no meio do caminho?
Karnazes – Não. Eu preferiria morrer forçando meu corpo a morrer num acidente de carro ou de câncer. Se você vive sua vida ao máximo de sua habilidade, não há por que temer a morte.
ÉPOCA – Quando você começou a se sentir atraído pelo perigo?
Karnazes – Lá pelos 6 anos. Eu corria cerca de 2 quilômetros da escola para casa, sozinho, em vez de pegar o ônibus ou esperar meus pais. Eles ficaram preocupados de início, mas acho que sempre me viram como um espírito livre que eles não necessariamente poderiam controlar.
ÉPOCA – Você tira férias?
Karnazes – Depende de como você define férias. Vou com a família para o Havaí, mas vou competir lá. Viajar só para relaxar, não. Relaxar me deixa estressado.
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Os médicos dizem que, para ser saudável, é preciso seguir uma dieta equilibrada e fazer exercícios regularmente, sem exageros para não se machucar. Atletas de ponta não são os melhores exemplos de saúde, já que costumeiramente extrapolam seus limites e estouram um joelho aqui, quebram uma clavícula ali. O ultramaratonista americano Dean Karnazes, um dos atletas mais impressionantes da atualidade, não liga para o que dizem os médicos. E tem uma saúde de ferro.
Entre as proezas – ou maluquices – do superatleta está uma sequência de 50 maratonas (42 quilômetros cada uma) que ele correu em 50 dias consecutivos, em 50 cidades dos Estados Unidos. Maratonistas precisam de alguns dias para se recuperar de uma prova antes de voltar aos treinos. Karnazes não apenas desrespeitou o período de descanso. Ele dormiu as 50 noites em poltronas de ônibus nas viagens entre uma cidade e outra. “Não era o ideal, mas não havia outra escolha”, diz. Karnazes foi o primeiro homem a correr uma maratona no Polo Sul, a 40 graus negativos.
No dia 12 de setembro, o corredor vem ao Brasil para o Desafio Dean Karnazes 24 horas, uma corrida de um dia inteiro que ele vai fazer com atletas brasileiros e convidados por ruas e parques de quase meia cidade de São Paulo. O percurso, de 130 quilômetros, quase não é um desafio perto das provas que ele já venceu. Por exemplo, a Ultramaratona de Badwater, de 217 quilômetros, a uma temperatura de 50 graus. Ou os 563 quilômetros que ele correu durante três dias e três noites, sem descanso. O senso comum diria que Karnazes é um ser humano anormal. Ele diz que apenas faz o que mais gosta de fazer: correr até o corpo dizer “chega”.
Karnazes completou 46 anos no dia 23 de agosto. Seus joelhos, segundo ele próprio, continuam tão intactos quanto os de um adolescente. Ele tem apenas 3% de gordura corporal (atletas de elite costumam ter entre 6% e 8%), e os exames mostram um nível de colesterol abaixo de 100 (menos de 200 já é considerado ótimo). Para ele, continuar inteiro depois de tanto sacrifício só aumenta a vontade de duvidar que já tenha ido longe demais.
A rotina de Karnazes, por si só, choca. Ele dorme cerca de quatro horas por noite, s para suas atividades caberem no dia. Acorda de madrugada, entre 3h30 e 4 horas, e corre uma maratona por ruas e estradas que partem de São Francisco, na Califórnia, onde mora. Volta para casa pouco depois do nascer do sol e prepara o café da manhã para a mulher e os dois filhos, os “Karno kids”. Para ele, uma tigela bem grande de iogurte integral com granola resolve. No fim da tarde, Karnazes faz mais uma corridinha de 10 quilômetros e termina o dia planejando a pernada do dia seguinte.
Haja energia para tanta corrida. Uma pessoa normal deve comer entre 2.000 e 2.500 calorias por dia para suprir suas necessidades diárias e não engordar. O nadador olímpico Michael Phelps precisa de 12.000 calorias para sustentar sua rotina de treinos. Karnazes come apenas alimentos orgânicos e integrais no dia a dia. Mas, durante suas corridas de longuíssima duração, ataca pizzas, cheesecakes, confeitos de chocolate e qualquer outro tipo de alimento hipercalórico para abastecer a fornalha em que seu organismo se transforma. Numa prova de 46 horas, ele ingeriu 28.000 calorias. É o que uma pessoa normal consome em duas semanas de refeições balanceadas.
Karnazes se diz introvertido. Nada que o impeça de partilhar suas experiências em palestras e livros. Seu segundo livro, 50 maratonas em 50 dias (Editora Leblon), está saindo agora em português. Ele diz que prefere os momentos em que fica sozinho: quando escreve e (claro) quando corre. “Adoro escrever, pelo mesmo motivo pelo qual gosto de correr. Ambos requerem foco, comprometimento, dedicação e sacrifício.”

Ele já correu 50 maratonas em 50 dias

O papel da mídia na corrida

Muitas Histórias em 16 anos de existência da Revista Contra-Relógio...
Vale conferir a reportagem com o Tomaz Lourenço da Revista Contra-Relógio:

BR 135 Ultramarathon - Inscrições Abertas

BRAZIL 135 ULTRAMARATHON 2010: 23 A 25 DE JANEIRO DE 2010

INSCRIÇÕES PRORROGADAS ATÉ O DIA 10 DE SETEMBRO

Clique Aqui para Baixar o Arquivo de Inscrição para a BR 2010

Mapa do Percurso


Com uma distância de 135 milhas (217Km) a serem percorridos

em até 60 horas a BR 153 é considerada a prova mais dificil do

Brasil. Toda realizada nas montanhas da Serra da Mantigueira

no Estado de Minas Gerais, esta prova criada pelo

Ultramaratonista Mario Lacerda, acontece no trecho de maior

dificuldade do Caminho da Fé, a BR 135 Ultra esta em sua

quarta edição. O Caminho da Fé é o berço dessa corrida.

Vamos montar uma equipe?










domingo, 30 de agosto de 2009

Próximo Desafio - Maratona Internacional de Punta del Este

Informaçoes Gerais
Entrega de los kits El sábado 5 de setiembre, en el Campus Municipal de Maldonado y de 10:00 a 21:30, se entregarán los kits a los corredores.
El mismo contiene:
-El número de corredor
-El chip electrónico
-La camiseta oficial de la Maratón
-Una bolsa para que pongas tus efectos personales antes de la largada.
-Una etiqueta para pegar en la bolsa, en la cual se escribirá tu número de corredor.
-Un ticket para la "pasta party"
-Una copia del Reglamento de la Maratón y el mapa del recorrido
-Sorpresas varias
Para retirar tu kit deberás presentar:
Atletas extranjeros:
-Documento de identidad.
-Certificado médico que acredite que no existe contraindicación a la realización de una maratón. -Si te inscribiste desde el exterior, el mail de confirmación de PayPal si utilizaste ese sistema, o el recibo si pagaste la inscripción a alguno de nuestros agentes.
Pasta Party
La tradicional Pasta Party se realizará el sábado 5 de setiembre de 19:30 a 21:30 hs. en el gimnasio del Campus Municipal de Maldonado. Si nunca participaste de alguna, se trata de la cena previa a la Maratón a la que todos los corredores están invitados. La modalidad es de "tenedor libre", y el menú consiste en... sí, lo adivinaste, muy bien... ¡¡PASTA!! Todos los inscriptos entrarán libremente presentando el ticket correspondiente incluido en el kit.
Los acompañantes son bienvenidos, abonando un ticket de $250, que se podrá adquirir el mismo día donde se retiran los kits. Por razones de espacio la cena será en dos tandas: una de 19:30 a 20:30 y otra de 20:30 a 21:30.
Los tickets se entregarán para una u otra tanda en el momento de la entrega de kits, y se dará a elegir el horario a los atletas hasta completar uno de los dos cupos. Luego de completado ese cupo todos los tickets se entregarán para la otra tanda.
Largada y llegada
La largada y la llegada de la Maratón serán sobre la calle Román Guerra entre Juan Ledesma y 3 de Febrero, frente a la Intendencia Municipal de Maldonado.
La largada de la Maratón será a las 08:00, la de la Mini-Maratón infantil a las 08:05, y la de la Travesía Participativa de 8k a las 08:25.

Servicios en la largada
Habrá puestos de agua Salus en los Km 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 y en la llegada. Asimismo habrán dos puestos con frutas en los km 17.5 y 32.5, y puestos con Gatorade en los km 17.5, 27.5 y 37.5. Habrá animación a lo largo de la ruta, a cargo de diferentes agrupaciones de corredores. Habrá servicio de Emergencia Móvil a cargo de L.A. Emergencia a lo largo de toda la carrera, así como un hospital de campaña de la Cruz Roja a la llegada con personal especializado. El Dr. Martín Rubio asegurará la Dirección Médica dela carrera.
Servicios en el camino
Habrá puestos de agua en el Km 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 y en la llegada. Asimismo habrá al menos dos puestos con frutas en los km 17.5 y 32.5, y puestos con bebida isotónica en puntos a determinar. Habrá animación a lo largo de la ruta, a cargo de diferentes agrupaciones de corredores. Habrá servicio de Emergencia Móvil a lo largo de toda la carrera, así como un hospital de campaña a la llegada con personal especializado.
Medallas Habrá medallas recordatorias para todos los atletas que completen la Maratón en menos de 6 horas.

ÓTIMA INICIATIVA
Mais coelhos confirmados!
Já contamos com coelhos para 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30 e 4:45 Seguimos somando coelhos de luxo. Até agora temos confirmados o atleta Dardo "Ultra" Segurola para 3:30, Sergio da Cunda para 3:45, Gerardo Re para 4:00, Andrés "Porteño" Bernard para 4:15, Washington Sauda para 4:30, e "Chirola" Mernis para 4:45. Seguimos esperando mais confirmações, é provável que possamos ter coelhos para cada 10 minutos ao invés de cada 15. Segue aberto o chamado para interessados!Especialmente de coelhos para 3:00 e 3:15. Quem se habilita?
Transmisión en vivo del Maratón
El "Colo" Martínez una vez más entre nosotros Nuestro amigo el "Colo" Martínez, viejo amigo de la casa, estará a cargo de la animación en la zona de largada y llegada, y transmitirá todo el maratón en vivo por Internet para el mundo en el blog de la Línea de los Atletas (http://www.lineadelosatletas.blogspot.com/) y a través de AM 860 para la Argentina

Nos vemos lá...
FALTAM SEIS DIAS...

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