
Blog de um Ultramaratonista e Triatleta Vegano: Nadar, pedalar, correr e coçar, é só começar!
Bernardinho
sábado, 3 de outubro de 2009
Açúcar: a droga da vez?

sexta-feira, 2 de outubro de 2009
2016 Olympic Games: Sai hoje!
2016 Games: it’s time to choose
The election of the host city of the 2016 Games will take place on 2 October 2009 during the 121st IOC Session in Copenhagen (Denmark). Following the presentations of the Candidate Cities, and before the IOC members cast their votes, the Commission Chairwoman, Nawal El Moutawakel, will present a final report. The city which obtains the absolute majority of votes will be elected.
From seven applicant cities to one host city
The election in Copenhagen will be the culmination of a process which kicked off on 16 May 2007, when the IOC asked National Olympic Committees to nominate cities as Applicant Cities for the 2016 Games.
- 13 September 2007: the IOC announced the names of seven Applicant Cities, namely, in alphabetical order, Baku (Azerbaijan), Chicago (USA), Doha (Qatar), Madrid (Spain), Prague (Czech Republic), Rio de Janeiro (Brazil) and Tokyo (Japan).
- 4 June 2008: Four of the seven cities were selected by the IOC’s Executive Board as Candidate Cities.
- 12 February 2009: the four candidates submitted a Candidature File based on the 17 themes of the IOC’s Candidature Procedure and Questionnaire.
- 17-18 June 2009: IOC members attended a two-day briefing in Lausanne, during which the Candidate Cities presented the technical aspects of their candidature to them and answered their questions.
Find out more about the candidature procedure
Official websites of candidate cities :
http://www.chicago2016.org/
http://www.tokyo2016.or.jp/
http://www.rio2016.org.br/
http://www.madrid2016.es/
quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Estamos na Semana Vegetariana Mundial, confira abaixo alguns eventos pelo Brasil. A SVM foi criada para promover uma dieta mais saudável, ecológica e ética. Nesta semana (de 1 a 7 outubro) tente fazer ações pró-vegetarianismo em sua comunidade, nem que seja um simples jantarzinho com amigos, convidando principalmente aqueles que não são vegetarianos.
>> Como participar? |
>> Materiais para Download |
>> Release para Imprensa |
Nome do Evento | Data |
Oficina Da Alimentação Infantil (Crua E Viva) SP | |
Semana De Vídeo E Debate Katumbaia | Todo Dia até Setembro 08, 2009 |
Intervenções No Nosso Pólo De Saberes: A UFRGS! | |
VEDDAS E Prefeitura De São Paulo Exibem Banners Do Vista-se No Metrô | Todo Dia até Outubro 04, 2009 |
Dia Mundial Dos Animais - Circuito Cultural Animal - SP | Todo Dia até Outubro 04, 2009 |
VEDDAS E Prefeitura De São Paulo Exibem Banners Do Vista-se No Metrô | Todo Dia até Outubro 04, 2009 |
Ações Pela Semana Vegetariana Em Pelotas RS | Todo Dia até Outubro 07, 2009 |
Semana Vegetariana | Todo Dia até Outubro 07, 2009 |
Palestra: Nutrição Vegetariana E Vegana Para Crianças - SP | |
Palestra: O Que é Veganismo? - SP | Este evento não será repetido |
Lançamento Da Segunda Sem Carne Em SP | |
*Curso De Culinária Brasileira* - SP | |
Semana Vegetariana Na Zona Oeste Do Rio De Janeiro Com O Ula! | |
Comilança Vegana Na Casa Do Alex | |
Feijoada Vegetariana Vira Lata E Dez - SP | |
Ações Pela Semana Vegetariana Em Pelotas RS | Todo Dia até Outubro 07, 2009 |
Semana Vegetariana | Todo Dia até Outubro 07, 2009 |
quarta-feira, 30 de setembro de 2009
1 de Outubro: Dia Mundial do Vegetarianismo!

terça-feira, 29 de setembro de 2009
Iron Punta!

3,8 km swim + 180 km bike + 42 km run
Uruguay tendrá un nuevo evento denominado Iron Punta!
Tras meses de trabajo ya está confirmado evento para noviembre del 2010 el en la ciudad más pintoresca de Uruguay que dispondrá su infraestructura para recibir a los deportistas de todo el mundo.
Después de casi una década de experiencia en la organización de competencias deportivas, nos animamos a desarrollar una competencia de estas características que requiere de mucha logística, insfraestructura y recursos humanos capacitados, a través de los años hemos conformado un staff e invertido en materiales para poder brindarles una prueba acorde al esfuerzo que sabemos que día a día hace cada uno de ustedes encima de la bicicleta, en la piscina o corriendo en sus ciudades, les aseguramos un alto grado de compromiso y responsabilidad en la preparación del evento para no dejar nada librado al azar y que el mes de noviembre de cada año se transforme en una cita obligada para todos los triatletas de la distancia.
El evento fue declarado de interés por el Ministerio de Turismo y Deporte el pasado 20 de agosto, nos sentimos distinguidos con este reconocimiento y por la confianza hacia Suca Sports tras varios años de labor en la organización de eventos de calidad y promoción deportiva.
Les adelantamos que el recorrido incluirá los puntos más pintorescos del balneario, las costaneras, la península, La Barra y el conocido "circuito de los veteranos" de ciclismo.
Próximamente informaremos sobre el lanzamiento web de la carrera.
Hoje é dia de... Não comer carne
Matéria divulgada no Estadão
Hoje é dia de... Não comer carne
Essa é a proposta da campanha Segunda sem Carne, que será lançada no Parque do Ibirapuera no sábado
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
Quebradeira TOTAL

A cidade ainda esta curtindo o final das "baladas": postos de gasolina lotados, carros para cima e para baixo, casais brigando, bêbados pelas ruas, gritarias e uma turma de atletas quietos amontoados nas calçadas dos hotéis conveniados a espera da condução prevista para 5 horas da manhã.
Problema com o ônibus dos cadeirantes que foi "tomado" por atletas não-cadeirantes, mas tudo resolvido e saímos em direção a largada.
Na área de concentração para largada, encontramos vários amigos, fotos, abraços e desejos de uma boa prova para todos...
O sol já raiva no horizonte prometendo um dia de sol quente apesar do vento forte. Entretanto, ainda tínhamos na cabeça a ultima informação da previsão do tempo que iria chover ou pelo menos fazer um dia menos quente... Que ilusão! Que erro de previsão!
Foram dada uma serie de largadas: Cadeirante, deficientes visuais, elite feminina e por fim, foi dada a nossa largada..
Todos (ou quase todos) sabiam que era importante dosar o ritmo no inicio, pois o a sequencia de subidas e descidas tendem a quebra o atleta durante o trajeto dos 42 Km. Somando-se isso a questão do calor intenso, adivinhem no que deu?
Quebradeira total!
Alguns maratonistas experientes com mais de 100 maratonas nas costas, já estavam andando no Km 10 reclamando do calor... Afirmando: “O sol me pegou!”
Outros foram um pouco mais além até o quilometro 18 ou 25 ou 30, mas, vários atletas experientes, inclusive que fizeram as 3 edições de Foz, simplesmente caíram pelo cansaço causado pelo calor...
Também tive problemas com o calor, mas ao tentar ajudar alguns amigos e conhecidos, me auto ajudei... Continuei “quase” firme tentando manter um ritmo de 5min/Km e literalmente tomando banho nos postos de hidratação para resfriar o corpo.
Bom! Completei a prova com muita mas muita felicidade, por ter conseguido um tempo consideravelmente bom em relação as dificuldades que encontrei no longo caminho até a chegada!
Comparando com o ano passado, quando a temperatura estava muito mais favorável a corrida, eu aumentei o tempo total da prova em 10 minutos, mas falta confirmação oficial.
Vamos aos pontos positivos:
- Excelente suporte durante e no final da prova
- Medalha
- Resfriamento no final da prova
- Massagem
- Banheira de gelo
- Frutas
- Banheiros no percurso
- Horário da largada
Pontos negativos:
- Nenhum
Sugestões de melhoria:
- Medalhas diferentes conforme o tempo, por exemplo:
- abaixo de 3 horas Ouro
- de 3 a 3,30 Prata
- entre 3,30 – 4,00 Bronze e
- acima de 4,00 “medalha de participação genérica”.
(Pois, acredito que deveríamos prestigiar (reconhecer) aqueles atletas que ontem fizeram um tempo entre 3:00 e 3:30 e não conseguiram se classificar na faixa etária)
Congresso Técnico / Retirada do Kit:
Jantar de Massas passaria a ser Almoço de massas e a tarde seria para descansar
Grande abraço e parabéns ao meu amigo que não quebrou e fez um tempo fantástico:
Samuel Luiz Toledo (e foi sua primeira vez e Foz)
SCOTT JUREK
