Beautiful Street Crimes done by BANKSY

By Banksy

Triathlon Internacional de Santos

Esse vai ser meu primeiro long distance: 1,5Km / 40Km / 10Km

No domingo (20/02), a movimentação começa cedo, das 6h às 7h45, com numeração e entrega da bicicleta na área de transição, na Praia do Boqueirão.
A largada da prova está marcada paa as 8h, e os cerca de 1300 inscritos, entre amadores e profissionais, terão pela frente o desafio de 1,5Km de natação, 40Km de ciclismo e 10Km de corrida. A programação oficial abre no sábado (19/02) com a entrega de kits no Clube Sírio Libanês, das 13h às 19h (Expo Internacional de Santos). Às 15h acontece o Congresso Técnico para profissionais. Em seguida, às 17h, haverá o Congresso Técnico para os amadores.

O evento recebeu a inscrição de vária feras da modalidade para disputa na próxima semana, como Paulo Henrique Miyashiro (bicampeão em 2007 e 2008); Santiago Ascenço (vice-campeão do Troféu Brasil de Triathlon e terceiro colocado no Ironman Brasil no ano de 2010).
No feminino, a campineira Vanessa Gianinni, campeã do Troféu Brasil em 2009, também estará na briga pelo título.
Veja abaixo o pedal profissional no Triathlon Internacional de Santos versão 2010:

Veja mais fotos e vídeos de esportes >>

INHAME

O INHAME LIMPA O SANGUE
É um dos alimentos medicinais mais eficientes que se conhece: faz muitas impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. No começo do século já se usava elixir de inhame para tratar sífilis. Acredita-se que foi uma das primeiras plantas cultivadas no planeta.


FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Os médicos orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do sistema imunológico. Curioso que a forma do inhame seja tão semelhante à dos gânglios. Ele é riquíssimo em zinco, que aumenta nossas defesas.


EVITA MALÁRIA, DENGUE, FEBRE AMARELA
A presença do inhame no sangue permite uma reação imediata à invasão do mosquito, neutralizando o agente causador da doença antes que ele se espalhe pelo corpo. Aldeias inteiras morreram de malária depois que as roças de inhame foram substituídas por outros plantios.


É MAIS PODEROSO QUE A BATATA
E tem a vantagem de ser nativo, enquanto a semente da batata é importada. Inhame dá com fartura em qualquer lugar úmido. Em vez de apodrecer na cesta, como a batata, ele brota e produz mais inhames. Nas mulheres aumenta a fertilidade porque contém fitoestrógenos, hormônios vegetais, importantes na menopausa e após.

Receitas em Inhame inhame, Taro taro

Mente obediente

“Hoje governarei minha mente. Ela será obediente e me ouvirá. Minha mente só irá para onde eu quero ir. Vou aquietá-la. Porque quando ela produz muitos pensamentos, ela encobre minhas qualidades originais como a paz, a verdade, a felicidade. Seja o que eu fizer hoje, ficarei desapegado. Viajarei para um mundo de silêncio. Este mundo está dentro de mim. Nele consigo ouvir a minha voz interior, minha consciência, a alma”.

LONG DISTANCE - CAIOBA/PR

     Vamos nessa...

Quanto custa 1 Kg de carne?

O custo de 1 Kg de carne vai muito além do dinheiro que se paga! É necessário ser mais consciente com o que se consome, então, aproveite que hoje é segunda-feira e participe da campanha “Segunda sem Carne” e ajude a economizar os recursos do mundo!
Segue abaixo o texto e imagem extraídos do site / campanha: Segunda Sem Carne:

 

• A indústria de carne é responsável por 18% das emissões globais de gases causadores do efeito estufa, ao passo que todos os transportes somados geram 13%.(1). 
• A pecurária gera diretamente 80% do desmatamento no bioma amazônico (2) e 14% em todo o mundo. 
• Somos quase 7 bilhões de pessoas na Terra e criamos, para produzir carne, mais de 30 bilhões de animais (3) que consomem água, comida e recursos energéticos, demandam espaço, despejam detritos, contaminam os mananciais, causam erosão e geram poluição atmosférica.
• A criação de animais para abate é uma forma ineficiente de produzir alimentos: para cada quilo de proteína animal são necessários de 3 a 10 kg de proteína vegetal (milho, soja etc.) (4).

_________

 

(1) FAO (2009)
(2) Ministério da Agricultura
(3) Incluindo aves, peixes, camarões e moluscos
(4) FAO (2005)

 

 

Corredores vs Ciclistas nas ruas da USP

Corredores e Ciclistas disputam as ruas da cidade universitária.
O mesmo espaço serve como uma espécie de Ciclofaixa e local de treinamento de corrida.
Veja o vídeo produzido pela TVuol.


Respeite para ser respeitado! Este é o lema entre ciclistas e corredores que dividem as ruas da USP, um único e apertado espaço. nAcompanhe alguns depoimentos e sugestões de atletas e treinadores a fim de tornar a convivência a mais harmoniosa e segura possível.

Aquele que conquista a mente conquista o mundo!

“Faça como o ditado “aquele que conquista a mente conquista o mundo”. Tenha apenas pensamentos que você pede para sua mente ter. Dizer que sua mente pertence à você significa que você é o dono, o mestre da mente. Se pensamentos inúteis surgirem, faça com que seus pensamentos puros terminem com tudo aquilo que é inútil. Se você quiser meditar, diga para sua mente não perturbá-lo. A alma é o senhor, a mente não é o senhor. A mente é a companheira da alma. Então, a partir de hoje, dê uma ordem a sua companheira com amor”.

Relatos da BR135 - 2011

Por: Renata Jordão

Medo, insegurança, sono, falta de conforto, até então essas eram minhas preocupações até às 8:00 hs da manhã do dia 21 de janeiro de 2011. Estávamos lá, praça central de São João da Boa Vista, “preparados” para dar apoio ao Beto na mais difícil corrida de longa distancia do Brasil – BR 135 Ultramarathon., realizada no Caminho da Fé, em meio a bela Serra da Mantiqueira.

Estávamos cercados de muitos amigos (parceiros de muitas outras ultra maratonas), de alguns atletas estrangeiros, do Seu Antonio Hummel que tinha como apoio apenas uma mochila nas costas e sua alegria contagiante.

Nossos atletas insanos largaram as 8:00horas, foi neste momento que surgia a primeira pergunta, a mesma pergunta que foi repetida de ponto de apoio em ponto de apoio – Qual a próxima cidade ? Quantos quilômetros temos até lá ? Quanto tempo temos ? Foi neste momento que eu percebi que não era apenas o Alberto Peixoto participando da BR, e sim uma equipe formada por Alberto, Renata e Betinho.

Não pude participar do congresso técnico realizado no dia anterior, onde foram passadas informações importantes para a equipe de apoio. Esta foi a primeira edição da BR onde o apoio não pode acompanhar seu atleta pelo caminho da prova. Por medida de segurança a organização da prova proibiu o carro de apoio no caminho da fé, devido as fortes chuvas do mês de janeiro. Esta medida nos protegeu e nos tirou um pouquinho da beleza do percurso e a emoção de acompanhar cada passo dado pelo nosso atleta, e acabou tornando a prova ainda mais dura para os participantes.

Sem mapa, com descrição apenas de Águas da Prata até o Pico do Gavião, sem noção de quantos quilômetros iríamos percorrer de um ponto apoio até o próximo ponto de apoio, saímos, com o desejo de sempre chegar antes do Alberto, poder vê-lo entrar na cidade, tentar perceber neste exato momento, o que ele estaria precisando - hidratação, alimentação, de um sorriso, ou de uma cadeira !!!

Percurso dificílimo, muito sol, muitas pedras pelo caminho, mas também muita beleza, muita emoção de estar fazendo parte daquele momento, muita felicidade ao chegar na próxima igreja a tempo (uma Atéia, que quase chorava de felicidade ao ver a igreja da cidade na sua frente!), e junto com o Beto e o Betinho fui superando todos os meus medos, com força para cuidar de quem ainda tinha alguns quilômetros para chegar onde estávamos. A cada ponto de apoio, as dificuldades para os atletas chegavam ao ponto, de, em alguns momentos ouvir que iriam desistir, passado alguns minutos, já estavam a procura da setinha amarela ...

Crisólia foi para nós apoio, o ponto mais difícil de chegar, de superar o sono, o cansaço, pausa, e nos demos uma hora e meia de descanso, as 2:30 da madrugada de sábado, à espera dos nossos atletas. Acorda moçada, qual a próxima cidade ? E arruma jipe, separa roupa, prepara comida, prepara hidratação, e pé na estrada.

O sol continuo forte durante todo o sabádo, a noite tivemos o percurso mais difícil para nossos atletas, de Tocos do Moji até Estiva ... e para nós muito sono na estrada de Pouso Alegre.

E mais um dia de sol forte no domingo... mas Paraisópolis estava logo ali !!!! Uma chegada dura, vibrante, feliz, todos juntos e inteiros (ou quase) - Alberto, Renata, Betinho, João, Sabine e Cabano. E quem sabe até a próxima !!! A próxima é em Agosto, agora UTMB, e eu não falo Frances.

Daniel Meyer

A Ultramaratona Brasil 135 é um das 3 provas que fazem parte da copa do mundo de corridas de 217km em ambientes extremos (deserto, gelo e montanha). Com uma distância de 135 Milhas (217 Km) a serem percorridos em até 60 horas a BR 135 Ultra é considerada a corrida mais difícil do Brasil e uma das mais difíceis do mundo. Toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira no estado de Minas Gerais, esta prova criada pelo ultramaratonista Mario Lacerda em 2005, acontece no trecho de maior dificuldade do Caminho da Fé. O Caminho da Fé é o berço dessa corrida. A BR 135 Ultra nasceu inspirada em conceito e em espírito pela Ultramaratona Badwater (217km), no Vale da Morte, USA.

A BR 135 Ultra é extremamente difícil porque é toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiquiera, e apenas 20 dos 217 km de toda a corrida são planos. O atleta ao longo da prova “sobe e desce” um Monte Everest, com um total de mais de 10Kms de altitude acumulada. Foi exatamente nesta encrenca que eu, Daniel Meyer, muito bem amparado pela minha família me meti nos dias 21 e 22 de janeiro. Foi uma experiência ímpar para todos nós. Nesta corrida enfrentei a distância de 217km que por si só já seria um desafio e tanto, mas além da distância, enfrentei também o sol, que castigou sem dó nem piedade, as montanhas, que por vezes pareciam muralhas intransponíveis, a noite, o sono e meu próprio organismo.

Com paciência fui derrotando todas as adversidades que se punham em minha frente e aos poucos fui vencendo o caminho e me tornando um guerreiro pacífico, cada vez mais forte e vibrante. O caminho, ao mesmo tempo que exigia tudo de mim, me retribuia em dobro. E apesar de ter cruzado a linha de chegada muito cansado, me senti poderoso, mais vivo, capaz de vencer desafios ainda maiores.

Concluí a corrida em 37 horas e 13 minutos, tendo dormido apenas 15 minutos durante toda a jornada. Fui o 8º atleta a cruzar a linha de chegada, 57 atletas experientes de diversas nacionalidades largaram, 40 completaram, entre eles, 2 atletas veganos e uma atleta ovo-lacto-vegetariana, 20 atletas concluíram sub 48 horas e apenas 11 sub 40 horas. Antes da corrida eu achava que podia completá-la abaixo das 30 horas e ainda acho! Quem sabe ano que vem? Porque eu voltarei lá todo ano como uma forma de reverenciar a vida e mostrar as pessoas que os veganos são no MÍNIMO tão fortes quanto os onívoros, mas com a vantagem de não terem suas mãos sujas de sangue inocente.

Meus anjos da guarda nesta aventura foram: Werner Meyer (meu pai), Maria Angela Costa (minha mãe), Eloisa Meyer (minha irmã) e Liana dos Santos (minha companheira, também vegana). Eles foram fantásticos!

Um vegano top 10 na corrida mais difícil do Brasil!!! Carne? Leite? Ovos? Não obrigado, sou movido a vegetais! O sangue de animais dóceis e indefesos não me faz bem. E é movido a vegetais, que um dia cruzarei a linha de chegada da Ultramaratona Brasil 135 em 1º lugar, quem sabe até batendo o recorde da prova. Meu combustível é a paz!

“A esmagadora maioria da população mundial consome alimentos de origem animal, isso é um fato. O ser humano não necessita de alimentos de origem animal, isto também é um fato!

Fonte: Vista-se

The North Face Ultra-Trail Du Mont-Blanc

Ultra Trail Du Mont Blanc 2011?
Para quem ainda não sabe, trata-se de uma corrida de Montanha (com “M” maiúsculo) realizada nos arredores do mítico Mont Blanc e cujo percurso, de 166 quilômetros com 9500 metros de altitude acumulados,  passa por três países França (largada e chegada), Itália e Suíça. As maiores dificuldades – além da altitude – são: o vento, o frio, a chuva e a neve.

Ano passado (2010) participei da CCC (percurso menor com largada na Itália e chegada na França), a prova foi interrompida devido às péssimas condições climáticas. Mesmo assim ainda completei 71Km do 98Km previstos o que me garantiu 3 dos 4 pontos oferecidos para quem completar a prova dentro do tempo limite.

Para UTMB 2011 somente minha “corajosa” pré-inscrição e de  mais um brasileiro (Paulo Motta Oliveira) foram aceitas para participar da UTMB em agosto próximo.
Com base na experiência do ano passado, sei que não vai ser fácil, mas aprendi algumas lições que espero poder colocá-las em prática...

Como citado anteriormente, para participar da UTMB existe a exigência de 5 pontos obtidos em no máximo 2 provas classificatórias. No Brasil temos somente as seguintes provas classificatórias: Praias e Trilhas (1 ponto), BR135 (4 pontos), Jungle Marathon (4 pontos).

Hoje os treinos estão voltados para o principal foco:  Ironman Brazil 2011. Os treinos para UTMB somente iniciarão no início de junho após o IM Brasil...

Ficamos assim com mais uma Ultramaratona confirmada para 2011...

Ampliando Limites

“Dentro de você há 8 armas espirituais. Conforme a situação, escolha a arma apropriada e use-a no momento certo. Experimente e veja como seus limites se ampliam.

(1) Interiorizar-se: busque o que você é realmente, não se perca no que você não é.
(2) Desprender-se: sinta que o passado é uma mochila pesada e desconfortável, solte-a.
(3) Tolerar: deixe de lutar contra o vento e passe a amá-lo.
(4) Ajustar-se: veja que a vida é elástica e seja elástico também.
(5) Discernir: escute sua consciência e entenda que tudo que vem é para o seu bem.
(6) Julgar: seja juiz de si e advogado dos outros, não o contrário.
(7) Enfrentar: faça as coisas pelas quais tem medo e o medo desaparecerá.
(8) Cooperar: trabalhe com outros e transforme o difícil em fácil.”




Fonte:

BR 135 - Ultramarathon: Parte 2

Mais um pouco de BR-135... Afinal, foram 217Km e 55Horas e 11 minutos de muito CORAÇÃO para registrar...

Na largada: Mudança de planos em relação ao equipamento usado naquela etapa inicial (SJBV -> Águas da Prata)... Decisão acertada!

Momentos antes da largada: Otimismo ou preocupação de quem já tinha participado  da  BR-135 em dupla? 

 

No caminho: Muitas montanhas para subir / descer / subir / descer / subir

(Céu azul... Muito Sol depois de vários dias com chuvas na região)

Em todo momento: O abraço, o sorriso e o apoio de todos, mas principalmente da incansável Renata... Ela cuidou de TUDO quando mais foi preciso... Quando já estávamos cansados e não conseguíamos pensar direito foi ela que tomou a responsabilidade e coordenou toda a logistica...



A pesagem: Depois de todo esforço, sobraram boas lembranças de um coração marcado durante cada centímetro daqueles 217 Kms...

2012?  Quem sabe?
Vou perguntar para Renata...

BR135 Ultramarathon - 2011

Sem eles eu não teria conseguido: Renata (minha namorada e companheira) e Betinho (meu filho) ficaram o tempo todo dando o apoio necessário em todas cidades por onde passávamos.

Desde a largada (São João da Boa Vista) até chegada em Paraisópolis eles cuidaram de toda alimentação, hidratação, descanso e estratégias para que eu pudesse chegar inteiro e feliz no ponto de chegada.

 Companheiro de estrada nos 217Km durante o dia e a noite: João Gabbardo
Nossa parceira - que foi sendo fortalecida durante as dificuldades do percurso - garantiu a motivação e o foco nos momentos mais difíceis  (que foram vários).

Aproximadamente 55 horas depois da largada em SJBV chegamos a Paraísópolis: Premiação

Obrigado aos organizadores e colaboradores da BR135 que garantiram uma prova segura para todos os atletas.